Автор: Пенман Дэнни
Переводчик: Константинова Юлия
Редактор: Кузьмина Анна
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2017 г.
Серия: МИФ. Личное развитие
Жанр: Личная эффективность
Редактор-составитель: Верещацкий Харлам Харлампович
Главный художник: Зубаков Серафим Чеславович
Оформитель: Шкиренков Елисей Власович
Объем: 319
Формат: fb2, pdf,txt
Аннотация "Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни"
О книге
Тысячелетиями люди использовали искусство дыхания, глубоко меняющее как сознание, так и тело.
Вы вдыхаете 22 000 раз в день. Сколько из них - осознанно?
Автор бестселлера "Осознанность" Дэнни Пенман создал красивое иллюстрированное руководство по самому доступному способу борьбы со стрессом и хаосом современного мира.
Упражнения из книги помогут вам снизить уровень стресса, стать креативнее и перестать беспокоиться по поводу всего на свете - вдох за вдохом.
И они действительно простые - как само дыхание.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет снизить уровень стресса и проживать осознанно каждый миг.
Об авторе
Дэнни Пенман - доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent. Ведет популярные колонки в этих изданиях.
Дэнни - один из авторов книги "Осознанность", которая входит в ТОП-25 лучших книг в разделе "Медитация" на Amazon. Книга Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни Дэнни Пенман.
Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни Дэнни Пенман
Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни Дэнни Пенман
|